すごく素敵なツイートを見つけました。

 

眼福ユウコ@gampy 

よう、みんな！自分を愛して甘やかしていこうぜ。カルピスもう少し濃く入れるとか、朝からクーラー入れるとか、好きなマンガ一冊買うとか、小さな事でも。 コロナに猛暑にマスクに不況にって散々な2020年の夏を生き延びるために。 https://t.co/vI1DbxT73n

2020年07月20日 14:23

 

こういう日を、作っていきましょう。

 

意図的に。

 

そうじゃないと、気持ちがクサクサしちゃうから。

 

気が

 

落ちても

 

枯れても

 

滅入っても

 

いいことは何もありません。

 

だったら、気が

 

上がる

 

満ちる

 

高まる

 

ことを見つけて、実行していくのがいいですよね。

 

こういう時に結構役立つのが「コーピングリスト」です。

 

本を紹介しようと思ったのですが、多分ネットで調べた方が早い（笑）

 

あと、意外と個人ブログさんで実際に書かれているコーピングリストが参考になります。

 

私は、ミニマリストのおふみさんのブログが好きです。

 

 

 

 

 

こちらの記事では、コーピングリストについて本も紹介されていたのでそちらも。

 

 

 

この夏、どれだけ自分に優しくなれるか。

 

これはすごく大事になりそうな予感が、個人的にはしています。

 

オールウェイズ大事なんですがね。

 

今年はイレギュラー続きで、ちょっとイレギュラーに慣れつつあっても、上書きされる。

 

なんてことが、十分予想されます。

 

その度に、打ちのめされちゃってたら、本当にもうやってられない（笑）

 

やってられなくても、人生をログアウトできない。

 

だったら、どれだけ自分に優しくなって、イレギュラーを共に越えられるか。

 

繰り返しますが、これがものすごく大事になります。

 

ちなみに私は今日、

 

冷房の効いた部屋で、ぬるいミルクティーを飲みながら、ハイキューの最終回を読みました。

 

こういう小さな幸せが、大好きです。

 

こういう小さな幸せを増やして、自分を大事に毎日を過ごすことを、習慣化させられるといいですね！

 

 

 

 

 

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