● 自己信頼や自己肯定感を高める「丁寧な生き方」を簡単に実践する
丁寧に生きることで、私たちの人生は大きく変わります。
丁寧に生きるということは、ワガママになることではありません。
お客様にも、対面セッションの時に、こういう話をさせていただくのですが、時折「自分は自分を大切にしています」と胸を張られる方がいます。
その根拠は「自分にお金をかけてあげている」「好きなことをしてあげている」です。
しかし、残念ながら「自分にお金をかけてあげて」「好きなことをしてあげている」が、丁寧に扱っているわけではありません。
丁寧に生きることが、どういうことかわからないときは、こんなことから始めてみてください。
・スマホを触らないで食事をとってあげる
・1日の終わりにシャワーではなく湯船につかってあげる
・タオルドライではなく、ドライヤーで髪を乾かす
・化粧水やボディクリームを体にしっかりつけてあげる
（男性であれば、髭剃りの後のケアなど）
（男性であれば、髭剃りの後のケアなど）
・体のマッサージをしてあげる
・体を健康にするための食事をとってあげる
・体を健康にするための睡眠をとってあげる
書いてみちゃうと、すごく簡単なことばかりです。
でもね、ちょっと振り返ってみてほしいのです。
たったこれだけのことですが、どれぐらい意識的にやってあげられているでしょうか。
私も眠たいときや、疲れているときは、雑になってしまいます。
雑な期間が続くと、心も荒むし、うまくいかないなと感じることが現実に増えるんです。
そしてイライラが募って、うまくいかない循環が進みます。
自分をうまく行かせたくないのであれば、自分を雑に扱えば成功します。
先ほどとは逆なので
・スマホやテレビをみて食事に集中しないで食べる
・ガシガシ体を洗ってザッと流すだけのシャワー
・タオルドライであとは放置
・ボディケアをしない
・健康を無視した暴飲暴食
・遊びや仕事を優先して、睡眠時間を削る
こういった感じです。
いくら普段、豪華な外食をしてあげて、好きな鞄や靴を買ってあげて、美容にお金をかけてあげていたとしても。
生活の基本的なレベルの部分に、丁寧さがなければ、私たちの潜在意識は満足してはくれません。
そして１日・２日、この生活をしたところで、残念ながら現実は変わりません。
１ヶ月・２ヶ月と継続していくことで、自分が自分のことを大切にされていると、認めるようになっていきます。
短期間で結果が出ないからやらない。
やって、人生が変わるかどうかわらからないからやらない。
という考え方の方には、向いていない方法です。
しかし「ここを変えるとうまくいきやすくなるんだ！」という方にはぴったりですし、効果が絶大なのでやってみて、ご報告いただけると嬉しいです＾＾
自分を丁寧に扱っていきていきたいのに、うまく行かなかったり、続かなかったりという方は、こちらの記事をご覧ください。
自分では感じられない、対応できない、目には見えない今は必要じゃないエネルギーを取り除くことで、理想の実現が早まります。
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