細いですねーと言われる私ですが、MAXは６４キロぐらいになったことがあります。

 

OL時代も５０キロ後半でしたね。

 

ストレス太り＋むくみで、足のサイズさえ変わってしまってました＾＾；

 

エネルギーワークを、人生に全力で取り入れるようになってから、圧倒的にウエイトコントロールは楽になりました。

 

しかも特別なことはしていないので、参考にされてみて下さい。

 

体重を決める

 

私は自分に体重をこれぐらいと決めています。

 

５０キロだったら５０キロ。

 

４８キロだったら４８キロ。

 

この体重を『決め』ます。

 

それでおしまいです(笑)

 

はい？と思われるかもしれませんが、体重を先に決めておくと、体が勝手に調整してくれます。

 

昨日、カルビとハラミを2人前に石焼ビビンバ。

 

今日、しゃぶしゃぶ。

 

みたいなことをしても、体が食べる量を勝手に調整してくれるので、食欲がオフになるのです。

 

食べないわけではなくて、食べる量が単純に減ります。

 

そして、また元に戻る。

 

本当に食べたい物を食べる

 

お肉が基本大好きです。

 

好きなお菓子はチョコパイとか、カントリーマアムとか、和菓子とか、モンブランとか、チーズケーキが好きです。

 

以前、受講生産から教えてもらった焼きティラミスが大変美味しかったです。

 

 

で、世の中なたくさんある美味しい物ですが、

 

私が美味しいと思った物を、食べたかったら、美味しいと思う量だけ食べる

 

を心がけます。

 

いくら好物でも、お腹いっぱいだったり、気分じゃなかったら食べません。

 

目の前にあるから食べる、ということはほぼないです。

 

体重コントロールが苦手な方は、食べたくないのに食べるケースが多いので、それを辞めるだけでもだいぶ違うのではないでしょうか。

 

このやり方が出来ないと言うことは

 

・食べることで不足を補っている

 

・脳が食べることを当然として止める機能がない

 

・食べなければならない、自覚できない理由がある

 

という可能性が考えられます。

 

この辺りは、私とお話させてもらうと、結構見えてくるので(笑)

 

個人セッションや、ライブ配信で質問して頂けるとお答えできます。

 

とはいえ。

 

こうやって、体重を決めても、なんだかお腹がぽよんぽよんしている感じはしています(笑)

 

元々体重があったので、皮がたるんでしまったりするので＾＾；

 

その対策として教えてもらってのが、これとこれ。

 

痩身クリームがやってきた！！タリオンウルトラコンペタンスマンスール

 

 

１ヶ月チャレンジその２。超強力！ウエスト特化型くびれ製造クリーム！？

 

 

くびれ製造クリームは、お年始の福袋でも当たったので、今また塗り始めまして。

 

クリームを塗ると言うことは、お腹のマッサージにもなるので、お通じもよくなります。

 

正直、私はほとんど便秘にならないのですが、それでもお通じが良くなると言うことはいいことです！

 

昨年は1ヶ月でこんな結果も出ている優れもの。

 

好きな物を食べていても、1ヶ月で−５センチ