こんにちは! お越しくださり ありがとうございます。
「けんちん汁」と「豚汁」は似たような汁物ですが、
「けんちん汁」は豚肉など動物性は使わず、植物性食材を使ってつくる
いわゆる精進料理の汁物です。
地域や家庭によって、味噌仕立ての「けんちん汁」もあるようですが、
本来、お味噌ではなく、だし昆布と干し椎茸から取ったものを使うものです。
【材料(3人分)】
木綿豆腐(1丁) 油揚げ(1/2枚) 里芋(5~6個) 大根(10cm程度) にんじん(1/2本)
ごぼう(1本) こんにゃく(1/2丁) 合わせだしで使った椎茸(2枚) 刻みネギ(適量)
だし昆布(10g) 干し椎茸(2枚) 水(800ml) 胡麻油(小さじ2)
みりん(大さじ3) 砂糖(大さじ1) 塩(少々) 醤油(小さじ2)
詳しい作り方
01
昆布はふきんで汚れを軽く拭き、
干し椎茸は軽く水で汚れを取ります。
鍋に800mlの水にだし昆布(10g)と干し椎茸(2枚)を
30分浸け 強火にかけ沸騰する直前に
だし昆布を取り出し、椎茸は5~6分煮て取り出します。
干し椎茸は軽く水で汚れを取ります。
鍋に800mlの水にだし昆布(10g)と干し椎茸(2枚)を
30分浸け 強火にかけ沸騰する直前に
だし昆布を取り出し、椎茸は5~6分煮て取り出します。

02
大根とにんじんは皮を剥き4~5mm幅のいちょう切りに
ごぼうは泥などよく洗い流し、皮をそぎ落とし笹がきにして
それぞれ下茹でします。
里芋は皮を剥き1cmほどの厚さの輪切りにして
軽く茹でておきます。
こんにゃくは茹でて短冊切りに、油揚げは湯通しして
短冊切りに、椎茸は石づきを取って薄切りにします。
ごぼうは泥などよく洗い流し、皮をそぎ落とし笹がきにして
それぞれ下茹でします。
里芋は皮を剥き1cmほどの厚さの輪切りにして
軽く茹でておきます。
こんにゃくは茹でて短冊切りに、油揚げは湯通しして
短冊切りに、椎茸は石づきを取って薄切りにします。
03
木綿豆腐は、ザルにのせキッチンペーパーなどで包みます。
その下にボールなどで受け、上にはまな板や潰れない程度に
重みをかけ、30分ほど置いてできるだけ水分を取ります。
水分が出たら、木綿豆腐を手でちぎり取り
キッチンペーパーで水気を拭き取ります。
その下にボールなどで受け、上にはまな板や潰れない程度に
重みをかけ、30分ほど置いてできるだけ水分を取ります。
水分が出たら、木綿豆腐を手でちぎり取り
キッチンペーパーで水気を拭き取ります。

04
鍋に胡麻油(小さじ)を入れ、木綿豆腐を加え
中火で炒め 胡麻油を馴染ませませ、
一旦、鍋から取り出します。
中火で炒め 胡麻油を馴染ませませ、
一旦、鍋から取り出します。
05
隅に里芋、ごぼう、にんじん、大根を加え軽く炒め
06
こんにゃく、油揚げを加え炒め、木綿豆腐を戻し
だし汁を注いで煮ます。
だし汁を注いで煮ます。
07
沸騰したら、火を弱めアクを取ります。
08
みりん(大さじ3) 砂糖(大さじ1) 塩(少々)
醤油(小さじ2)で味を調えます。
*精進料理で薄味なので、お好みに調整してください。
醤油(小さじ2)で味を調えます。
*精進料理で薄味なので、お好みに調整してください。
09
4~5分煮込み、刻みネギをひと煮えさせて 火を止めます。
10
3種のおいもと根野菜の豚汁
(作り方はこちら)

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