今日の1品
最近 野菜サラダを食べていなかったので
「シャキ シャキ 彩りサラダ」をつくって食べました
このサラダのポイント
シャキシャキ・・・・ごぼう にんじん 大根 水菜のシャキシャキ感
お豆・・・・・・・・・・・蒸し大豆を使っているところ
蒸し大豆は100ｇ当りの食物繊維がレタスの約６倍あり
シャキ シャキ感が最高で
おいしく
食物繊維が豊富なサラダです
大根 ごぼう にんじん 水菜 たまねぎ パプリカ
サニーレタス トマト ゆで玉子 蒸し大豆 コーン（缶詰）
（ごぼうとにんじんは茹でて下さい）
生野菜をサラダ（きゅうり トマト レタスなど）で食べると体を冷すので
体をあたためる ごぼう にんじん 大根などの根野菜をできるだけ使ってみました
また白い野菜の大根 たまねぎは排毒し血を浄化する働きがあるらしいですよ
今回 使ったドレッシングは
「キューピー テイスティ ドレッシング ごま豆乳入り」
http://www.kewpie.co.jp/products/dres/tasty.html
大根 にんじん 水菜のシャキシャキ サラダに最適
一度 お試し下さい
蒸し大豆は
「マルヤナギ やわらか蒸し大豆」
http://www.maruyanagi.co.jp/product/musi/index.html
食品添加物不使用なので安心
