はじめに
人にやさしいHSPさんほど、 知らないうちに
自分にだけ厳しくなってしまうことがあります。
・考えすぎて疲れてしまう
・自分を責める思考が止まらない
・本当はしんどいのに、うまく言葉にできない
この半年間は、がんばって変わるための時間ではありません。
今の自分の感じ方や反応を知り、
「そう感じるのも無理はない」と
自分に寄り添えるようになるための時間です。
“自分らしく生きたい”
“もっと楽に生きたい”
そんな思いを抱えてきたあなた
半年間、ゆっくりじっくり自分と向き合ってみませんか？
(診断は必要ありません。自分でHSP気質があると感じる方ならどなたでもご参加いただけます)
このグループカウンセリングで大切にすること
・正解を押しつけない
・比べない、競わない
・話しても、話さなくてもいい
・それぞれのペースを尊重する
安心できる少人数の場で、
HSPの特性を理解しながら、
自分との関係をゆっくり整えていきます。
半年間の内容（流れ）
【前半】
・HSPの特性を知る
・なぜ疲れやすいのかを理解する
・自分の感じ方を言葉にしてみる
【中盤】
・自分責めや考えすぎのパターンに気づく
・自動思考をやさしく見つめる
・感情との付き合い方を学ぶ
【後半】
・自分の気持ちを尊重する
・無理のない選択を増やす
・自分を守る感覚を育てる
「直す」ことよりも、気づいて、
寄り添うことを大切にします。
進め方
・少人数制
・必要に応じて、それぞれに合った小さな課題やワークをご提案します
・課題の提出や質問用として専用のグループLINEを使用します
（自由な雑談・常時相談は行いません）
こんな方におすすめです
☑️HSP気質で生きづらさを感じている
☑️自分責めや考えすぎがつらい
☑️自分の気持ちがよくわからなくなる
☑️安心できる場で、ゆっくり向き合いたい
☑️ひとりで抱え込むのをやめたい
開催概要
期間：半年間 (2026.1月上旬スタート)
頻度：2週間に1度（Zoom）
料金：月額 16,000円（税込）
※お支払いはお振込またはpaypay
・月ごとのお支払い
・一括でのお支払い
どちらもお選びいただけます。
ご自身が安心できる方法を選んでください。
よくあるご質問
A. 大丈夫です。聞いているだけの回があっても問題ありません。
Q. 途中でついていけなくなりませんか？
A. 進度を急ぐことはありません。それぞれのペースを大切にするための少人数制です。
Q. カウンセリングが初めてでも参加できますか？
A. はい。初めての方も安心してご参加ください。
最後に
この半年は、「もっと頑張るため」ではなく、
もう無理をしなくていい自分になるための時間です。
ピンとくるものがあれば、
それは、あなたの感覚です。
ご一緒できることを心からお待ちしています🌿
お申込み方法
永井あゆみ公式ラインから
「グループカウンセリング参加希望」とラインをしていただくか、
お申込みフォームよりお申込みをお願いします。
お申込み前にご質問などありましたら、
公式ラインやインスタグラムのDMで受け付けています。
ご連絡お待ちしております♡
永井あゆみ