昨日はインスタライブで、
自動思考が消えるようになった話をしました！
観てくださった皆さんありがとうございました
ライブが終わったあとに、
久しぶりの友達から連絡がきてね
カウンセラー仲間でもあるのだけど
『実は私も去年から思考に悩まされることが全くなくなり、悩みたくても悩めないみたいな状態になってめちゃくちゃ楽』だと言うではありませんか！
即！zoomでおしゃべりしました
彼女は坐禅を通してその境地に至ったそう。
アプローチは違うけれど、やっぱり
「呼吸」や「からだ」に意識を向けること。
「思考」に持っていかれないこと。
同じだ〜
彼女のほうが先をいっているので
わたしも自分の未来が見えた気がして
ますます嬉しくなりました。
何がすごいって、
お互いにつらい出来事があったあとに
自分と向き合いながら
同じような流れになり、
それを伝えていること。
偶然とはとても思えない。
たくさん話したけど、
彼女の空気感が穏やかでやさしくて
安心そのもの。
前からきれいなひとだったけど、
何ともいえない美しさでした。
「自然に生きる」ってこういうことだなぁ。
無理も抵抗も何もない。
頑張ってない！
そしてそれが「出来るようになった」
つまり「出来ない」ところからの変化があるから、ひとに伝えられるんだよね。
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わたしもこれから、
この「らくちん」な感覚を
どんどん伝えていきたいと思う。
自分が経験してきた「段階」が
宝物に思える。
ひとに会って話したい！
そういう機会を作っていきます。
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