私の母は、90歳で一人くらしです。
掃除、洗濯、食事作り全て自分でやっています。
買い物は難しいので生協宅配を頼んでいます。
銀行や薬局などは、私が母の所に行った時に
一緒に出掛けています。
訪問マッサージさんが週2回
ヘルパーさんが週2〜3回来てくれています。
私は月1〜2回訪ねています。
母が会うたびに
こんなに長生きしてなんの役にも立っていない
毎日家にこもっているだけだ
いつになったら死ねるだろう
などなど言っています。
毎回毎回同じことを言っています。
聞くたびに、 そんなことないよ
今まで人のためにいろいろやってあげたでしょ
と母に言っていますが、
私がとても嫌な気持ちになってしまいます。
母が毎日そんな思いで生きているかと思うと、
とても辛いです。苦しくなります。
よく感情を感じ切ることで手放せる！
と言われています。
私の場合、嫌な思いは紛らわせたりして
ないことにしようとしてしまっています。
うんうん辛いよね 嫌だよね と
感じられるようにしてますが、
いまいち 感情を感じきる！が体感できてない感じです。
プチカウンセリングよろしくお願いします🙇
Aさん ラインありがとうございます
お母様90歳で一人暮らし、すごいですね!
でも、ご心配ですよね。
そんなこと言われたら、悲しくなりますね。
ただ、お母様が
「何の役にも立っていない、いつ死ねるだろう」と言うのを「そんなことないよ」「そんなこと言わないで」というのは“否定”になってしまっています。
どんなに優しい言葉で
お母様の気持ちをなぐさめようとしていても、
お母様にとっては「こう感じていることをわかってもらえない」という状態なんですよね。
だからお母様にそう言われたら
「そっか、お母さんはそう思うんだね、それはつらいね」と言ってあげてください。
「そうかそうか、そうなんだね」って、徹底的に。
Aさんがそう思えなくても良いので(というか思えるわけないけれど)、
肯定じゃなくて“ただ受け止める”
その魔法の言葉が「そうなんだね〜」です^_^
そして、Aさんご自身が
感じる必要があるのは
その“嫌な気持ち”ですね。
身体のどこがどんな感じがしますか?
その“体感”をしっかり感じてみてください!
「手放す」というよりは、
そのネガティブな感情も
自分の中に統合していくような感じで楽になっていくと良いなと思います。
(「手放したい」というと、その感情を否定してますよね)
お母様に、そんなこと考えずに
幸せに楽しそうに生きて欲しいと思う気持ちはよーくわかりますが、それはAさんの理想で、
お母様にとっては違うのかもしれません。
お母様がどう思おうと、どう言おうと、それはお母様の気持ちだからどうしようもなくて。
だけどそれを聞いて
「嫌な気持ち」になる「自分」のことは、しっかり寄り添って
感じきってあげてくださいー!
昨日アップした「体感」で
「感じきる方法」送りますね^_^
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