あ〜わたし
今このままでほんっと幸せだなぁ
胸の奥のほうから湧き上がるみたいに
そんな思いが出てきた、朝。
リール動画でも話したんだけど、
今すぐ幸せを感じられる方法は
目を閉じて、五感をめいっぱい使って
「今」を感じることです。
音、におい、温度、空気、、、
“感覚”にひたすらフォーカスしていると
モヤモヤとかイライラとかどーでもよくなるよ。
ファンヒーターの音すら、いとおしくなる。
目を開けたら窓からの青空が飛び込んできて
なんかうわぁって感動した。
でもね、こんなふうにのんきに
いつもしあわせでいられるかというと
そんなこともなくて。
焦りや不安、こわさも時々
波のようにやってくる。
リール動画、毎日チャレンジしてるんだけど
ふいに「なんかわたし偉そうかな?」って
こわくなる時があったり
ひとりがさみしいと感じたり
急に先のことが心配になるときがある。
そうしたら、ひたすら「今」に意識を戻す。
不安やこわさを人に吐き出すのも大事。
だけど、人に聞いてもらったり
共感してもらうことで得られる安心感は
一瞬のことだからね
結局は自分の感情を感じるしかないよね。
それを繰り返していくうちに
自分に信頼が生まれてくる感覚が
最近しっかりしてきた気がする。
冬至の日の入り
電話カウンセリングの半額キャンペーンの
募集をスタートしたら、
お久しぶりのひとから何人もご予約いただいて
すごく嬉しい!
話そう!!
聞かせて。
どうしてた?今どんなかんじ?
心のなかを大掃除するみたいに、
話すとほんとスッキリしますよー!
話す内容なんてまとまってなくても大丈夫。
話していくうちに見えてくる。
見たくないものも出てくるかもしれないけど
それ、見ないでいたら大きくなるだけだから。
自分のメンテナンス、大事です。
自分のために。
自分が、先
待ってるよーーー!
永井あゆみ公式ライン
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