「不安」を感じきって終わらせる
15日間のグループラインレッスンが終了しました。
久しぶりに、心のことに没頭した！
とても濃密な15日間を過ごしました。
今わたしは心の重りがすっかりとれて、
本当に久しぶりに心も身体も軽いです。
そう、わたしがw
満席8名の受講生とともに
今回わたし自身も本気で自分の「不安」と向き合った。
そして「不安」がテーマだったけれど、
その奥に隠れていた、
寂しさや怒りなどのたくさんの感情
さらにその奥に隠れていた本音。
出しきったーーーー！！！
感じきっ
るのはまだちょっと残ってるけどだいぶやれたーーー！！！
『感情を感じきる』ということが、
わたし自身、身をもってわかって
もしかしたら最終的にいちばん変化したのは
わたしだったのかもしれないと思うほどです。
そして、それが出来たのは
8名みんながそれぞれ自分のペースで
本当に真剣に向き合ってくれたから！
向き合うために、15日間という期間中に
「この感情を感じろー！」とばかりに
いろんな出来事が起きたり。
負けじとわたしまで、自分に事件を起こす(笑)
わたしのところに来てくれる人は、
みんな真面目で頑張り屋です。
何かや誰かや自分を守るために
感情に蓋をしてきてる。
その「きっかけ」がやっぱり大事で、
そのためにはどうしても
幼少期や過去の傷に触れることになる。
こわいことです。
覚悟がいります。
でも、そこを越えるために
みんなが次々とさらけ出していきました。
自分の「こわさ」「信じてること」「現状」
人にはなかなか言えないことを
打ち明けるという時点で、
それはそれは色んな感情が出てくる。
そのたびに、やり過ごさずに
その感情を洗い出すことをしてもらいました。
その感情に名前をつけなくてもいい。
感情を"体感で感じきる"ということを
ひたすらコツコツやっていく。
これもうほんとーーーに、キツイ！
わたしにとっていちばんキツイのは
「寂しさ」という感情なのだけど、
そんなのずっと感じてるの地獄だよ。
一刻も早く逃げてしまいたい気持ち。
だけど今回わたしは、みんなと一緒に
そこにおもいっきり浸ることをしました。
ひとりじゃなかなか出来なかったこと。
問題を解決することが重要なのではなくて、
その感情(体感だけだったりもする)を
感じている自分に対して、
無視したりないがしろにしたりせず
向き合っているという感覚を得ることが
大事なんだ！と、心から思った。
向き合うべきは、相手ではなく自分。
自分の心にだけは、
逃げないで正面から向き合うことが
自分の味方になることなんだよね。
それが出来ると、自分に対する信頼感を
取り戻すことができて、
それが結果的に自信にも繋がる。
そんなことが腑に落ちた体験でした。
15日間のなかで、
それぞれがキツイ時間を過ごしたけど
それを吐き出せるだけで全然違う。
そしてみんなが吐き出したことが、
いろんな方角から刺さってくる！
その気付きの大きさ！！！(でも瀕死)
みんなが鏡なんだと思ったら、
みんなのことがいとおしい。
みんながみんなに、心を尽くして
いろんな言葉を伝えていく。
相手に言いたいことは、
自分に言いたいことだよね。
良く泣いたし良く笑った。
かっこつけずに、子供のように
感情を出すことが出来たら
そんな気持ちいいことはなかった！
ここのみんなは、
子供になって、おバカになって
さらけ出すくらいでちょうどいい。
最高のメンバーでした！！！
こんな仕事が出来て感無量です。
みんなからもらった感想などは
また改めてアップします！
とにかく今は、終わった寂しさを
じんわりと感じながら
全力を出しきったスッキリ感を味わってます。
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