今日は何もしないでちゃんと休んだ私えらい！

自分で自分のこと、褒めていますか？


忘れられないことがあります。


６年前、心のことを学んでいたとき
わたしは"自分を褒めよう"として
それが全然出来なかった。

だって"褒めよう"と思ったら、
１日すごく頑張らないといけない。

だけどその頃のわたしは、
頑張りすぎて疲れていたのです。

どうしたら褒められるのかわからない！

しかもどうやら、
"頑張らずに褒める"ことが大事らしい。

もう全然意味がわからなくて、
頭を抱えてしまいました。


わからないから、とりあえず
朝から晩まで、やったこと全てを
褒めてみることにしたのです。

「起きられた！えらい！」

「歯みがきした！すごい！」

「ご飯作って食べた！美味しくできたね！」

・・・・・・・

まあ、最初は自分でやりながら
ばかみたいだなーと白けていました。

そんなのあたりまえでしょ
誰だって出来てるよ
みんなもっと頑張ってるよ

そんな言葉が浮かんできては、
褒めた気持ちをかき消していく。

だけど、なんとか続けていたら

半日くらい経ったとき、急に
心がぽっとあったかくなってきて
嬉しいなぁと思ったら突然
涙が溢れてびっくりしました。


わたし、ずっとずっと一日中
自分のことを責めたり貶したりしてばかりで
褒めたことなんて全然なかった。


そう気づいたら、
自分になんて可哀想なことをしてたんだって
やっと気づいて、涙が出ました。


あゆみんのおかげで、最近自分褒めが上手に出来る様になってきた。


前は、今日は何にも出来なかったなぁみたいに責めてたけど、この頃は、今日は何にもしないでちゃんと休んだ私えらい‼️って褒められるようになった😊 

そうしてたら、周りの人からも褒められるようになった。

前よりも全然頑張ってないのに😅 


以前の私は、ダメダメな自分は甘やかさずに責めてないと、もっとダメになるって信じてた💦 


けど、真逆だった🤣 


些細なことでも褒めてたらもっと褒められたくなっていろいろやるようになった。 前は何やっても責められるから、よりやらなくなってたんだなって。 

うーん、ここに気づけたのはあゆみんのおかげ❣️

嬉しいメッセージいただきました照れ



そう！そうなの！ほんとにそう！



自分に厳しいひとって、

前提が「ダメな自分」なんですよ。


ダメな自分だから、

もっともっと頑張らなくちゃ！


そうやってずーっと自分に鞭打ってる。


しかも！


自分のことを「ダメなひと」として扱うと、

ひとからもダメなひと扱いをされます。



なんにも良いことないよ～えーん



自己肯定感が低いって、こういうこと。



自分を責めてるひとって、

いつもなんだか疲れています。


自分責めって、自分いじめ。


それってめちゃくちゃ労力使うの！



ストイックに頑張り続ける人生を送りたいひとは、もちろんそれで良いですよ。


でも、楽に楽しんで生きたいと思うなら

必須なのが『自分を褒めること』



「今日は何もしないで休んだ私えらい！」

だなんて最高～～ラブラブ


だってほんとそうだよね。

休むことってすごく大切なことだもの。



褒められるって嬉しいことです。


どんどん調子に乗って、

どんどん楽しく生きたらいいよね！


自分責め、もう一生ぶんやったんじゃない？


"自分褒め"ぜひ意識してみてくださいね照れ



ラーちゃん生後7ヶ月 3.5㎏になりましたピンクハート
いてくれるだけで最高だよーーラブラブ