安心していませんか？
たった5か月で➖10キロも夢じゃない！
大人女性のための発酵料理プログラマー
腸活ダイエットアドバイザー
椎田暁子【しいた あきこ】です❤︎
プロフィール
講座生様
たった5ヶ月で
➖10キロ減量に成功
➖10キロ減量に成功
運動無しでポッコリお腹とさよなら
グルテンフリー生活で小麦粉は食べません
このような方が増えて来ていますが
市販されている米粉パンに実は
小麦粉を使用して売られている事もあります
パンって全てが包装されていませんよね
何を使用しているのか明記していない…
小麦粉だとグルテンと発酵の力で膨らみますが
米粉にはグルテンは含まれていないので
ベーキングパウダーや今は酵母などを使用して
米粉パンとうたっていても小麦を混ぜて作っているパン屋も多いんです
小麦アレルギーの方は店員さんに米粉100%なのか
しっかり聞いてみると良いですね🤗
10月も追加日程いたします
貴女も沼る酒粕レッスン
【１dayレッスン内容】
酒粕を使って塩・醬油酒粕作り
●塩粕ベーコン
●醬油粕ベーコン
●塩粕ネギ梅しその鶏ハム
●塩粕ベーコン
●醬油粕ベーコン
●塩粕ネギ梅しその鶏ハム
⚫︎やみつき漬け卵
●醬油粕床で作るお漬物
●しそ胡麻ドレッシング
●醬油粕床で作るお漬物
●しそ胡麻ドレッシング
詳しくはこちらをご覧ください
脂肪燃焼効果のある
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