バランス良く食べると間食が減ります
たった5か月で➖10キロも夢じゃない！
大人女性のための発酵料理プログラマー
腸活ダイエットアドバイザー
椎田暁子【しいた あきこ】です❤︎
プロフィール
講座生様
たった5ヶ月で
➖10キロ減量に成功
➖10キロ減量に成功
運動無しでポッコリお腹とさよなら
先日の発酵腸味料を使ったディナー会🍽️
飲みたいだけの集まりになった😂
ランチ会も楽しいけど
お酒が入るとなお楽しい😆
年齢も職種も違うので色んな引き出しの会話があり
元レディース達は話しが止まりません
塩麹だけで作ったアヒージョ
美味しい😋と絶賛だったので鍋ごと出しました
めんどくさくなったのは㊙️
飲んだ後は必ずラーメンを食べて帰るとゆーSさんが
ラーメンを食べずに帰宅したそうです
身体に必要な栄養をバランス良く摂る事で
身体が満たされるので間食が防げるんです
麹腸味料で腸も潤い
楽しい気持ちがセロトニンを出して
安心感などで心も身体も整います🤗
ご感想を頂きました
嬉しいご感想ありがとうございました🩷
使った麹腸味料は
塩麹や醤油麹に玉ねぎ麹やミートソース麹
甘糀ですが麹腸味料だけで簡単に美味しくなっちゃうんです
発酵腸味料を作ってみたい
塩麹や醤油麹の使い方のレパートリーを増やしたい
何が正解か分からない
そんは方に向けたレッスンを開催いたしますので
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今年は暑さが厳しいと言われていますね
熱中症対策にレモン塩麹やレモン麹水がお勧めです
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