お腹の調子大丈夫？コレをするだけで復活しますと発表されましたよ

 

​たった5か月で➖10キロも夢じゃない！
大人女性のための発酵料理プログラマー

腸活ダイエットアドバイザー

椎田暁子【しいた　あきこ】です❤︎

プロフィール

講座生様

たった5ヶ月で
➖10キロ減量に成功

 

運動無しでポッコリお腹とさよなら

お腹の調子が悪い時って

色んな原因があります

例えば食べ過ぎたり飲み過ぎたり寝冷えをしたり

それだけじゃなくて

心が病んでる時も実は腸が不調を引き起こしてしまうんです

腸と脳と心は繋がっています

ストレスでお腹がキュルキュルしちゃうことありませんか？

アメリカの心身医療医学である習慣に着目し

お腹の調子の整え方を研究した結果が発表されました😃

1、自分を褒める🩷

どんな小さな事でも頑張ってる自分を褒める

誰かに認めて貰いたくて頑張るからストレスになるんです自分で自分を褒めてあげれる自分になる事

2、笑う

笑っている時は嫌なことが起きていません

笑える物を探して笑って楽観的になる

声を出して笑ってみて下さい

全てどーでも良くなります

 3、ストレスを紙に書き出して捨てる

必ず紙に書いて捨てる

パソコンやスマホに残さない

今の感情を書きだして丸めて捨てる

必ずスッキリするまで書き出してスッキリしてから捨てる

これだけで腸が整いお腹の不調が良くなる結果が出たそうです

ホンマかいなと思うけど←ならば書くな

発表されたので書きました。←小学生の作文かて🤣

コレは思考と感情の整理にも役立つ方法なのでモヤっとボールを投げるより

書き出して捨てるをやってみてね🤗

11月のオンラインレッスンはこちら👇

味噌作り体験レッスンのお知らせ

満席🈵ありがとうございます

    

【受講料】＼11月期間限定／でお得に受講いただけます

2種類のお味噌作りが
10.000円で受講いただけます
※リピーター様8.800円
※新規の方は1.000円引きクーポン付き
3.000円相当のプレゼント

⚫︎北海道産大豆
⚫︎北海道産米麹
⚫︎北海道産麦麹
⚫︎ラミジップ2袋
⚫︎1,000割引クーポン

実質6.000円で２つのお味噌作りレッスンが受けられます

1度覚えると
My味噌が作れるようになります

【レッスンスタイル】Zoomを使用
オンラインレッスン　となります


【体験レッスン日時】

 ・11月 6日          14:00～16:00🈵
・11月13日          10:00～12:00🈵
・11月13日           14:00～16:00🈵
・11月17日          10:00～12:00🈵

増席可能です

詳しくはこちら

身体に優しいお家ご飯体験レッスンbc81u.hp.peraichi.com