身体に栄養素を回せ
たった5か月で➖10キロも夢じゃない！
大人女性のための発酵料理プログラマー
腸活ダイエットアドバイザー
椎田暁子【しいた あきこ】です❤︎
プロフィール
講座生様
たった5ヶ月で
➖10キロ減量に成功
➖10キロ減量に成功
運動無しでポッコリお腹とさよなら
講座生様が何回もダイエットを試みて
リバウンド！リバウンドで
3倍にも膨れ上がってしまったのです…
勘違いからのリバウンド
朝とお昼ご飯は一緒になっていませんか？
例えばお弁当🍙
⚫︎チンした唐揚げ
⚫︎冷凍ハンバーグ
⚫︎ウインナー
⚫︎卵焼き
⚫︎プチトマト
⚫︎ブロッコリー
⚫︎夕飯の残りもの
などなど
お弁当に詰めた残り物や昨夜の残りものを
朝食にしていませんか？
夜食べたもの→朝食→お弁当
朝食→お弁当
飽きません?
夜ご飯を作る時
明日のお弁当の分を取り分けておいたり
朝ご飯に食べたり
このエンドレスな食生活では痩せません
栄養素のエンドレスです
毎日同じような栄養素しか摂取出来ていないと言うことになりますよね？
そうなると脳はエネルギー不足になってしまい
なんか違う物！
高カロリー！
なんかよこせ！
と、脳はカロリーの高い食事を要求してきます
では！どうしたら良いのか？
朝昼晩を変えれば良いだけな事は分かるよね！
だかしかし
勿体無い！日本人の悪い癖
茹でたブロッコリーならきのこ類とスープに使うなどリメイクして食材を食べる
食べ方は自由だけど
少し変えるだけで痩せ体質を作っていけるのです
こちらご希望の日時にチェックして下さい☑️
尚、Lineから直接のお問い合わせもOKです
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