健康に痩せるスープ！レシピあり

生のキクラゲが売っていたので

たった5か月で➖10キロも夢じゃない！
大人女性のための発酵料理プログラマー

腸活ダイエットアドバイザー

椎田暁子【しいた　あきこ】です❤︎

プロフィール

講座生様

たった5ヶ月で
➖10キロ減量に成功

運動無しでポッコリお腹とさよなら

キクラゲとトマトの痩せ痩せスープにしました

トマトは肥満にともなう脂質代謝の改善に有効！って事で

手作りルーのハヤシライスの

体験レッスンを開催したんだけどね

生徒様作品

トマトは生より加熱した方が

リコピンが倍量になります

リコピンの効果により血流が良くなり

代謝をアップし脂肪が燃焼され

脂肪が蓄積しにくいBODYになるわけよ

もうね！痩せ体質を作ってくれちゃうの

体験レッスンではスープとサラダを一緒に作り

キクラゲと卵スープを作りました

なぜキクラゲかと言うとね

キクラゲに含まれるBーグルカンが

内蔵脂肪を減らしてくれるんですよ

食べれば食べるほど内蔵から脂肪を消す食事

生徒様作品

スーパーに行ったら生のキクラゲを発見

すごいご立派

このどでかいキクラゲと

先日手作りしたベーコンを使ってトマトスープに

レシピ

トマトとキクラゲのスープ

⚫︎トマトピューレ　　大さじ4
⚫︎お水　　　　　　　400㎖
⚫︎キクラゲ　　　　　お好きなだけ
⚫︎残り野菜　　　　　お好きにして
⚫︎ベーコン　　　　　ご勝手に
⚫︎無添加ブイヨン　　2袋
⚫︎塩こしょう　　　　ちょっと
⚫︎ニンニク　　　　　ほどよく
⚫︎オリーブオイル　　お鍋二回りくらい