たった5か月で➖10キロも夢じゃない！
大人女性のための発酵料理プログラマー
腸活ダイエットアドバイザー
椎田暁子【しいた あきこ】です❤︎
講座生様
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貴女が選ぶお酢 本当に適切ですか？ |
料理に使うお酢
お酢は痩せる調味料です
そのお酢を選ぶ基準は何ですか？
価格？味？
それとも成分表示をチェックしていますか？
お酢選びにはいくつかのポイントがあります
お酢の種類
私たちの周りには様々な種類のお酢があります
穀物酢
穀物酢って安いですよね？
小麦・アルコール・コーンから作られるからです
米を使用していません
家系には優しいけどアルコールや
添加物がたくさん使用されているので安いんです
身体には優しくないと言えます
黒酢
玄米・麹・水から作られる黒酢
黒酢は無添加な商品がほとんどです
また玄米黒酢に含まれるアミノ酸やクエン酸は
脂肪の代謝や基礎代謝の向上に効果があるとされていてダイエットには最高❤️
りんご酢
りんご酢は甘くて美味しいと人気のある種類
実は、りんご酢には記載されていない甘味料が含まれている可能性もあります
そしてアルコールを使用しています
甘さによって太る可能性も
選び方のポイント
「純」とついているお酢を選んでください
ただし純米酒でも
アルコールや砂糖を使用している酢もあるので
健康的に痩せたい方は
成分表示をちゃんと見て下さいね😊
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