大人女性は食べ方を間違えると太りやすい！痩せない痩せ我慢してない？

 

​たった5か月で➖10キロも夢じゃない！
大人女性のための発酵料理プログラマー

腸活ダイエットアドバイザー

椎田暁子【しいた　あきこ】です❤︎

プロフィール

講座生様

たった5ヶ月で
➖10キロ減量に成功

 

運動無しでポッコリお腹とさよなら

 
 ​我慢しています

痩せるために外食もファーストフードも

我慢しています！

でも痩せないんです😭

大人女性の切実な悩み…

痩せる為に

高カロリーは我慢

痩せるためにケーキは辞める

痩せるためにピザは辞める

これね。痩せないやせ我慢です

ピザを全部食べて

ケーキもホール食い！

全部食べようとしちゃうから

おかしな事になるわけ

ピザだけ

ケーキだけ

だけは危険⚠️

高カロリーを食べたから夕飯は抜きにしなきゃ

もっと危険

我慢すると余計にたべたくなりません？

ダイエット中は

⚫️ピザなら

野菜たっぷりスープも食べる

⚫️ケーキなら

シュークリームくらいの量にする

食事の後に食べるようにする

そして！

水溶性の食物繊維も一緒に摂取

高カロリーの食事の後はきのこや海藻類を食べる等

48時間以内に体内をリセット👍

食べ方だけで痩せる方法はちゃんとあります

大人女性は脂肪をリセットしてあげると大丈夫🙆‍♀️

我慢すると爆発してヤケ食いに走る恐れもあるので

痩せない痩せ我慢は禁物です

今年は暑さが厳しいと言われていますね

熱中症対策にレモン塩麹やレモン麹水がお勧めです