実は私、、、、
めっちゃ寂しがり屋なんです
急にどんなカミングアウト(笑)
元から構ってちゃん気質だと自覚しつつ（笑）
一人で何かするというのが
不安で、恐くて、寂しくてできなかった。
その背景には
集団に馴染めないといけないという
固定概念があったからだと思う。
ひとり＝集団に馴染めない寂しい人という
思い込みがあったわけだ
だから学生のときは
お昼ごはんを誰と一緒に食べるのか
誰と一緒に帰るのか
次の授業に誰と一緒に移動するのか
そんなことを
すんごい気にしていた。
集団に馴染めないこと以上に
一番恐れていたのは
私が集団（”仲良しグループ”）にいない間に
自分の悪口を言われていること。
そういう経験を一度してしまったから
どこかで悪口を言われているのではないかと
ずっと恐れていた。
そんな私が今はもう
ひとり時間 is 最高＼(^o^)／
と達していることに気がついた。
それは一人でご飯を食べているとき。
好きな人とご飯を食べる時間も
もちろん大好きだけれども
実はそのときって
食事をきちんと味わえていないんだよね。
目の前にいる人との会話が中心になるから
自分の口にいれている食事が
どんな味なのか
どんな食感なのか
どんな匂いなのか
それがお座なりになってしまう。
ひとりでご飯を食べるときは
自分のペースで食事を
味わっていただくことができる。
この味わっているときが
最高に幸せなのだ。
これ、本当にオススメ。
毎回でなくていいので
ひとりで食べるときは
できるだけスマホは見ずに
食事を味わう、と言うことに
集中してみてほしい。
これは「瞑想」しているときと
同じくらいの効果があると
自負している。
実践した方がいたら
ぜひその感想を聴いてみたいな（笑）
いつも読んでくれてありがとう♡
𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 𓇥
𝔼𝕝𝕝𝕪
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