◎ ダイエット3日目、うまくいきすぎて怖い…‼︎

 

 

  

 

　

　

　

たまたまテストでいい点取れちゃったり

頑張ってないのに評価されちゃったり、

「えっ⁉︎どうしよう💧キープできない💦」

って逆に怖くなること、ない？

　

　

　

　

　

それがまさに今回のダイエット3日目のときで、

体重が400g、ガツンと減ったんだよね📉

　

　

　

　

　

“ヤバい！明日も減らさなきゃ😱”

“ガクンと戻ったらどうしよう😫”

って完全に焦りモードになってる上に

なぜか揚げ物やスイーツに手が伸びそうになる…

　

　

　

　

　

もう“スムーズに痩せたい”、が強すぎて

逆に身体が反発して「痩せるモード」と

真逆の状態になっちゃってるの

　

　

　

　

　

そんなときは、何度も陥る

“減る⇨いいこと”

“増える⇨悪いこと”

ってジャッジを、また手放してく

　

　

　

　

　

つまりわたしがやったらいいのは

「ヤッター‼︎1日で400gも落ちたー🙌🏻」

って大喜びの1日を堪能して

　

　

　

　

　

🍰ごほうび体重も

🛡️お守り体重も

どっちも “未来のわたし” を支えてくれる

尊い通過点だって受け入れること❤️‍🔥

　

　

　

　

　

たった一晩で魔法のように

痩せる方法なんてないのよ🪄

　

　

　

　

　

でも、どんな数値も否定せずに受け取れると

結局いちばんしなやかに変わっていく✨　

　

　

　

　

　

今、体型や体調に悩んでる子も同じ💗

　

　

　

　

　

今の状態は“これからどんどん

良くなる通過点”として、

「今まで、ずっとわたしを守ってくれてたんだね」

「わたしの思いに応え続けてくれてるんだね」

って、優しく声かけしてあげてね💕

　

　

　

　

　

その“じぶんとの関係性”が、

次のもう一段階先のじぶんを

スムーズに呼んでくるよ✨

　

　

　

　

　

だから今日も、体重が増えても減っても、

理想のじぶんでもそうでなくても、

淡々と、自分を観察しながら

可愛がっていこ💋

　

　

　

　

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