◎ 完璧主義は、欲張り主義？

 

 

  

 　

　

　

有酸素1時間とか筋トレ30分とか、

やれば結果出るとは思うんだけど

なかなかストイックに

毎日やれる人は少ないよね

　

　

　

　

かく言うわたしも

ジムに登録しては幽霊会員、

ランニングしようとしては3日坊主

って有り様だった

　

　

　

　

そんな飽き性の怠け者が

ダイエットに成功した秘訣は

　

　

 

　

“完璧主義をやめること” 

　

　

　

　

今ハマってる顔トレがあるんだけど、

ぜんぶをやろうとすると

30分近くかかるの😂

　

　

　

　

ついつい欲張って

「ぜんぶやって若返るぞ‼︎😤」

ってなるんだけど

　

　

　

　

元々完璧じゃないわたしたちが

完璧を目指すなんて

“到達できないじぶん”を

目指してるようなもんで

　

　

　

　

めっちゃしんどいし

いつまでたってもたどり着けない

　

　

　

　

それよりも、

完璧を諦めて5分でもやった方が

続けやすいし目標にも近づく

　

　

　

　

完璧主義をやめるって

じつは“欲張るのをやめる”

ってことかもしれない

　

　

　

　

「わたし、もっとできるはず！」

「ぜんぶできたら褒めてあげる」

をやめて

　

　

　

　

そろそろ

“そのままのじぶん”を

愛してあげよ🫶🏻

 

 

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