横浜 旭区 二俣川 不妊鍼灸、マタニティ鍼灸、小児鍼(はり)ならおまかせ！

レディース鍼灸かなめの菅谷明佳（すがや　あすか）です。

HPはこちら

３/7（日）　免疫力を高めるセルフ灸＆ヨガ講座　10時～12時　

オンライン（zoom）開催します！！

★セルフ灸で学ぶこと
・東洋医学から考える体の免疫力

・気血水について　虚実について
・自宅で自分でできるお灸の使い方（ツボの見つけ方も詳しく説明します）
★ヨガで学ぶこと
・心と体に影響を与える心地いい呼吸
・心地いい呼吸に合わせたストレッチ法

ヨガインストラクター わたなべまさよさんのお力添えもあり、お申し込み、お問い合わせいただいております。

本当にありがたいことです。

講座は録画をし、3月いっぱいは好きなときにみれるようにいたしますので、興味はあるけど、この日は予定がある・・・という方も

是非お申し込みください。

お申し込みは、まさよさんのHP、お問い合わせよりお願いいたします。

まさよさんの公式LINE登録で、さらに500円OFFになりますよ。

最近、この講座を開催するあたり、免疫力についてアンテナがたっております。

(当たり前ですね😅)

免疫力が高いって良いことばかりに思われますが、花粉症などのアレルギー症状などは、

免疫が高いからこそ、本来反応しなくてもよい花粉に過敏に反応し症状が出てしまう・・・、難しいですね。

今回は、東洋医学の気・血・水ベースの免疫力の考え方をもとに、よりシンプルに考えたいと思います。

また、

免疫力アップには、交感神経の上手なオン・オフ

夜の質の高い睡眠が何より大事

ということは分かってきました。

ヨガにお灸のリラックスタイムは、副交感神経優位にし、質の良い睡眠に導いてくれる。

何かと忙しない、交感神経優位になりがちな毎日に、自分で副交感神経をオンできる方法は、何個か知っておくべきかと思います。

何事も習慣まで持ち込むのは大変だとは思いますが、これをきっかけに身体によいことを習慣までしっかり落とし込んでいきましょう！！

レディース鍼灸かなめ

菅谷明佳