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ミナミAアシュタール新刊2冊
思考を変えるのにとても役立ちます!
エネルギーの共振って
ホントに自分が何(どこ)と共振したいか
自分で意識的に意図することが
ホントに大事だって最近すごく
実感しています
単純に不安や恐怖の重い内容を
見聞きするだけでもそちらに
引っ張られそうになるし
自分の中からムクムクと出てくる
否定的な思考とか不安とか
ブレーキを踏んじゃうのとかも
意識してないとどこまでも
気持ちが落ちてしまう なんてことに
なんかシンドイなぁ ツラいなぁとか
元気出ない感じがする そんな時は
まず気づくのが大事だし
どうしてそうなのか 自分を俯瞰する
いま私は何に意識を向けてるのか
何を考えてるのか いま目の前のこと以外に
フォーカスしてないか などなど
そうすると大体いままでの思考のクセで
起きてもいないこと心配して巻き込まれてるの
落ち着いて冷静になれば「あ、またやってる」と
すぐに気づけて
(気づくから冷静になれるのかな?)
意識的に気持ちいいことや落ち着くこと
好きなことにフォーカスを変える
そして自分に聞いてみる
「いま困ってないよね?」と
”いま”を感じることができる
全ては自分次第なのだから
いまの私が いまこの瞬間どうありたいか
そんなことを深刻にならないように
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