カラー＆カウンセリング
kokoiro
🌈 Root Mind Colorメソッド考案者
TCカラーセラピスト みっちょんです
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私は40歳になるまで、
自分のことが大嫌いでした。
人の目ばかり気にして、
嫌われないように、
空気を読んで生きていました。
本当は苦しいのに、
「大丈夫」
って笑って。
ちゃんとしていなきゃ。
迷惑をかけちゃいけない。
頑張らなきゃ愛されない。
そんなふうに、無自覚に
ずっと力を入れて生きていたんです。
当時の私は、
子どもの前で
笑う余裕もありませんでした。
いつもイライラして、
不機嫌で、
言葉もきつかった。
本当は優しくしたいのに、
できない。
そんな自分が嫌で、
また自分を責める。
ずっと、
その繰り返しでした。
夫婦関係も
子育てもうまくいかず
離婚や、
子どもの不登校、
場面緘黙、
ASD、
てんかんなど、
たくさんの悩みを抱え込んで
「どうしたらいいんだろう」
と、苦しんできました。
でも今思えば、
私はずっと、
“親から受け取った価値観”
の中で生きていたんです。
真面目が正義
我慢が当たり前
頑張ることが美徳
人によく思われないといけない
弱音を吐くのは恥ずかしいこと
それが大人として
当たり前の振る舞いなのだと
疑わずに信じていたんです。
だから最初、
カウンセリングに
1万円を払う時も、
ものすごい罪悪感がありました。
「こんな自分に、
そんなお金を使っていいの？」
って。
当時の私は、
自分のためにお金を使うこと
自分が楽しむこと
に強い罪悪感があったんです。
それに加え
“カウンセリングを受ける自分”が
弱い自分に思えて
そんな自分を
認めたくないという気持ちも
ありました。
だけど
もう限界でした。
藁にもすがる思いで、
受けたカウンセリング。
そこで私は、
初めて、
「私はダメだったんじゃなくて、
ずっと苦しかったんだ」
と気づいたんです。
そして私は、
何度かカウンセリングを受け
自分と向き合ううちに
「これ、自分で自分のことを
理解できるようになったら、
すごく楽なんじゃない？」
と思うようになりました。
苦しくなるたびに、
誰かに答えを探すんじゃなくて、
「私は今、
何を感じてるんだろう」
って、
自分で見てあげられたら。
それって、
すごく安心だなって🌱
心のことって、
知れば知るほど面白くて、
もっと知りたい。
もっと、
心の仕組みを知りたい。
そう思うようになって
心のしくみを学び、
認定カウンセリングの受講も修了しました。
その学びを
日々の生活の中で
自分の中に落としこみ
そして少しずつ、
頑張って
“別人になる”
のではなく、
もともとの
穏やかで、
ちょっとポンコツで、
お花畑な私🌼
そんな自分のままで、
自然体で生きられるようになっていったんです。
今でも、
落ち込むこともあるし、
悩むこともあります。
でも以前みたいに、
「私はダメだ」
ではなく、
「私は今、
そう感じてるんだね」
と、
自分を見られるようになりました🌱
この視点が増えるだけで、
こんなにも心は幸せを
感じられるんだと実感しています。
心が苦しくなるのには
心の仕組みがあります。
ただ
仕組みはあっても
悩みのパターンはその人によって変わります。
そして、向き合うべき段階も違います。
だから私は
一人一人の話を聴きながら
“自分を責める”
のではなく、
「なぜそう感じるのか」
を知ることで、自分自身で向き合いながら
「あぁ、そうか！」と腑に落ちて
少しずつ生きるのが楽になる。
まるで
人生の謎解きのピースが
はまっていくような
そんな
“心のしくみ”
を伝えています🌸
