こんにちは
大阪の藤井寺でマッサージの仕事をしている
腸内環境セラピストたなくみです
私は暑さめっちゃ苦手です
熱中症も気をつけてるんですが
去年も軽い熱中症が長期間続いて
体力がどんどん落ちて行きました。
昔の私なら、そんなことお構いなしに
運動してましたが
年齢的な事もあり
無理はしないと決めました！
実は去年から実行してるのですが
ジムのスタッフに無理はしないと宣言すると
エライ！と、
誉められました😲
運動減らすのに誉められるって🤣
頑張るのは良いことやけど
無理はアカン
って事でしょうね☺️
私は疲れたと思ったら同僚に泣きついて
マッサージしてもらいます
身体の凝りが原因の不調もありますし
みなさん
無理は禁物ですよ
腸内環境セラピストたなくみ