ことしはあったかいのかなー
と思っていたら
いえいえいえ〜
そんなことはございません
の青森県
寒いと 動きたくない の思いが発生しやすいですが、
動かない⇨体が硬くなる⇨痛くなる⇨もっと動かない⇨不調
のグルグル回りになり循環が良くなくなります
難しいことは抜きとして笑
ちょっと動かすだけで⇨ほぐれ⇨ゆるみ⇨なんかいい⇨もうちょっとやろうかな
というグルグルの良い循環になります
今年最後のフジケンでのヨガは
体を動かしたい！
とのリクエスト
何かやりたいポーズある？
三角のポーズ
みたいな感じで いつもみなさんの調子やリクエストを始まるまで雑談と共にお話ししてます。
この日は 三角のポーズをテーマに
このポーズになるまでの準備として
体を整えていきましたよー
２０２４年 1月のスケジュール🗓️
その前に
１２／26日 火曜日 9:00〜 zoom
軽減法もしっかりお伝えします
休憩も水分取りたいタイミングも みなさん それぞれ
なので 完全自由スタイルです
オンラインなので 逆に周りが気にならずに自分のペースを保ちやすいかも？！
今年初めてのオンライン開催です♪
