消化が遅い？

暑いせいか、最近消化が遅い気がする。

前回は土用丑の日に、夕食にうなぎ丼を食べて、夜中苦しかった💦

朝には治っていたけど。

今日は出かけていて昼食が遅くなり、それに合わせて夕食が21時半くらいになってしまった。食べれたけど、お腹がパンパンになり、やばいなあと思いながら、就寝😪

今苦しくて目が覚めた、、、

胃から腸へ流れていかない感じがあって、ゲップばかり出てる。

明日から控えめに食べることにしよう(๑•̀ㅂ•́)و✧