いよいよゴールデンウィークですね

 

本来ならお休みの人は旅行や行楽地へと

気候もいいし楽しみの大型連休ですよね

 

今年はそうもいかず自粛なので

我が家もステイホームです！！

 

おうちご飯が楽しみだったり

最近はおうちカフェの時間も！！

 

本当に体重管理をしていかないと

ジムもお休みで自己管理と食の誘惑とのたたかいです

 

 

我が家のおうちカフェは

「ダルゴナコーヒ」でした

ミルク多めです

 

 

 

できる範囲で仕事もしながらですが

今までの働き方とは全く違う日々で

戸惑いもありましたが

最近は毎日が日曜日的？で

 

いつもの日常に戻ることが嬉しくもですが

リハビリ的に日常の生活を規則正しく戻していかないとですね

 

最近のブームは

「キャンドル🕯」

 

電球色のオレンジの炎

 

癒されるし心が満たされる

ので夕ご飯からまたは夕ご飯の後から点灯開始🕯🕯

 

本当の火の方がいいのでしょうが

おっちょこちょいの私には危険値が高いので

電気タイプのものを使っています！

 

キャンドルの揺らぎは

人の心に良いアプローチをしてくれるとのこと

 

βーエンドルフィンという脳内ホルモンが

分泌され免疫細胞も活性化されるとのこと

 

キャンドルセラピー

 

寝る前の時間を大切にしています！

気持ちよく眠ること

 

その導入？部分として

キャンドルがマイブームです

 

我が家のキャンドル３姉妹集合！

 

 

寝る前は

クラシック音楽をかけて電気を消してからの

リラックスタイムです！

 

 

今宵も気持ちよく眠りにつけそうです！

 

家の中で自分を癒す時間

しばらくキャンドルタイムになりそうです！

 

それでは今宵も笑顔でお休みくださいね

 

 

※講座はzoom対応もしておりますのでお気軽にお問い合わせくださいね