気温が上がったり下がったり体調を崩しやすい時期ですね。

今日関東の20度切って１１月下旬の気温だそうで！

喉のケアを聞かれることが多いのですが・・・

●喉を冷やさないが一番だと思っています！

　　家の中では基本首に何か巻いています。
　　タオルでもマフラーでも！

●乾燥時期はマスク！
　　ぬれマスクがおすすめです

●うがい！
　　ときには　鼻うがいも！

基本のこの３つを続けているとやはりアクシデントが少ないかもです！
日々の積み重が喉のケアにもなります！