今日は暑さが落ち着き曇り空の大阪でした！
衣替えに仕事に家事にと三拍子のバランスが難しながらも日々楽しんで過ごしています（笑）
先日仕事の合間にズンバに挑戦してきました
フィットネスクラブでは取り入れられていますね～
私の心配は１時間踊り続けることができるかどうか。
激しく？身体を動きっぱなしが久しくなかったので踊り続けることができるかどうか
体がついていくかどうか（笑）がとても心配だったのですが
何がなんでも１時間は踊り続けると自分で決めたら迷いなくです。
もちろん 途中で貧血で倒れそうになったり
踊りつづけたあとは更衣室ではしばらく横になっておきれずでしたが（笑）
でも１時間ハードに踊ることができたことがなによりでした。
倒れそうになったときずっとしていたのが腹式呼吸なんです。
精神統一というか気を集中させるというか
お陰さまで倒れずには済みました！！！
迷ったら先に決めるというのも案外、物事がスムーズにすすむ一つの要因かも
知れませんね！
あすまで仕事です！！
その後は２日ほどお休みいただきます
