何となく気分があがらず・・・
元気が出ないときだれにだってありますよね
気圧の影響かもしれませんし・・・
ちょっとした具合かも知れませんね・・・
そんな時は
気になる箇所のお片づけタイムにしてみませんか？
必ずどこか一箇所決めてくださいね。
書類の整理
お風呂場
衣類などなど
今気になる箇所1箇所だけです！
だして片付けるもふくめて１時間目安です。
ちょっとまわりを見渡してみてくださいね。
どうですか？
決まりましたか？
ではここで質問です！
下記のボトルからピンとくるものを1本選んでください。
今の気分で♪
どうですか？
決まりましたか？？
赤を選んだあなた！
選んだ一箇所をとことん片付けてくださいね。
例えばいらない書類はビリビリと破るのもいいかもしれません！
徹底的に片付けましょう(*^_^*)
黄色いボトルを選んだあなたへ
片付けている時にふとしたアイディアやひらめきが浮かぶかも
知れません！
それを大切にしましょう！
何か新しいことが待っていると楽しみながら片付けましょう！
ブルーを選んだあなたへ
ゆっくりと片付けること取り組んでみましょう。
片付けながら自分と向き合うのも一つかも知れません。
慌ただしい毎日を過ごしている方は
いつもよりゆっくりを心がけ片付けてみてくださいね。
１時間かけて片付けた場所がそれまでより何らかの効果があれば
脳から満たされたというセロトニンがでてきて
満足度が片付ける前より上がり
少し気分があがるそうです！
何でもそうですが、ほんの少しづつの効果がとても大切です。
気分が乗らないときはほんの少し片付けにチャレンジをしてみるのも
いいですね。
滞っていたものが流れ出すそんなイメージで取り組んでくださいね(*^_^*)