生きていれば、いろいろある
こんな時は
浮上しない。
抗わない。
落ち込むだけ落ち込んでいいよ。
強制終了から、お気楽極楽に生きて行く
管理栄養士妻 なかむら菜々子です。
布団かぶって泣いていい。
ヤケ食いしてもいい（焼肉にアイスとかいいよ）。
夜更かししていい。
落ち込もう。
音楽聞いてもいい。
さだまさし、オフコース、中島みゆき、
なんかを聞くのもあり（最近のを知らないの(^^ゞ）。
周りに心配されてもいい。
ちゃんと落ち込もう。
元気が出ることしたり、元気がでる音楽聞くのはお薦めしない。
ただし、間違っても、落ち込んだ自分を責めないでね。
むしろ自分のことは、いたわって、ねぎらってあげてね。
自分で自分をなでなでしたり、
甘やかしたっていいんだよ。
飽きるまで、落ち込もう。
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なかむら菜々子 元お米の会社のお客様相談室員
お客様相談室経験と管理栄養士の資格との合わせ技でカウンセリング
心理カウンセラー
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