嫌がる娘に無理に食べさせてきたけど
ここにきて娘の体型がかなり気になる
ダイエットさせようと決意したんですが、
どこを削れるか考えても
削れるところがない、どうしよう
息子にもいまダイエットをさせてるんですが
息子の場合、つまみ食いを許さず
夕食のうち無理に食べさせていた部分を削れば
息子の体型、許容範囲になってきました
※別に痩せた感じはしませんが
娘はいま食欲がすごすぎて、
いままで食べなかった白米や餃子まで
食べるようになってきました
体重が増えないと身長も伸びないけど、
それを超えて体重が増えてるということは
必要なエネルギー以上のカロリーを間違いなく摂取してるんだと思う
いまやろうと思ってるのは
・お腹が空いてない時はごはんを食べさせない
※これまでは無理に食べさせてきた
・各ごはんの量を、少しずつ減らす
一人前出していたのを、５分の４人前とかにする
・１回の牛乳を300mlにする、それ以上飲ませない。あとは麦茶。
・野菜や豆腐の頻度を増やす
・スープの頻度を増やす
くらいかな
ほんとは、お菓子とかアイスとかを
減らすのがいいんだろうけど、
娘はいやがると思うので、それは無理だと思う
身長も大切だけど、（私は）体型も大切
一回太ったら中々痩せられないから。
夫は反対しそうだけど、それは無視します。
娘の食欲との戦い…
うまく痩せられるかな💦