こんにちは
北海道でハーブティー講師
栄養士しています葉っぱです
札幌は朝晩涼しく、
季節の移り変わりを感じています
みなさんは、
季節の変わり目を感じていますか？
私は季節を感じることが
体とコロロの健康に影響を与えているなと
常日ごろ思っています
なぜかというと、
立ち止まることがなかった
忙しい日々と
現在も忙しいけれど
季節を楽しむ暮らしを取り入れてから
体と心の健やかさが
かなり上がってきた
と思います
【例えば】
今年の夏はスイカをたくさん食べました🍉
デトックス効果もあって、
むくみも少なく、体が軽い夏だったと思います
また、
お墓参りの後、
親戚の家にたちより
昔話に盛り上がったことは、
自分が歩いてきた道もこれで良き良きと
心がほっとした時間でした
季節を感じることは
変わらない日常に彩を与えてくれて
元気や癒しをもらえる
これぞ、自然療法で
元気になるとっておきの習慣だと思います
昨日は
ハーブレッスンをオンラインで開催しました
（お月見団子つくりなど）
ハーブでお月見団をつくり
体を癒すクレイのバスボムつくり
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【ご感想もいただきました】
今日はありがとうございました
手元を写しながら一緒に作業してくださる所や
ポイントをすごく丁寧に伝えてくださるので
すごく楽しい時間を過ごすことができました
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夏のお疲れをとり、
秋を楽しむ行事食は
自分を愛でる時間になり、
癒しと元気をもらえるなと
しみじみ感じています
毎日、あっという間に過ぎてしまい
自分を労わることができていないなと
感じたら
旬の食べ物や
体を癒す小さいことをすると
それが日常のスパイスになって
なんかいつもより元気かも・・・
が体感できます
是非、やってみてください。
また、
小さい秋を見つけたら
コメントくださいませ
今日も健やかに
お知らせ
9月の「ハーブでおくすりつくり」レッスンは、オンライン受付を締め切りました
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