我が家のかしわめし（鶏ごぼうご飯）レシピ♪♪

 

みなさまコメントありがとうございます！！

今回はさっちゃんさん、りのさんのリクエストの

かしわ飯のレシピです！

りのさんもう作っちゃったかなぁ…

 

 

 

 

 

しばらく煮ますが汁を全て煮詰めるのではなく

残してます

 

ご飯の量に合わせていい具合で混ぜてね

私、以前汁多めに入れたら味が濃くなりすぎて

ぷーに「お母さん混ぜないで」って言われて

混ぜるのは子供たちが多いかもあはは

 

 

翌日に無くなること多し

 

もっと食べたかったと言われるので

鶏肉2枚でたくさん作ったりもします

ごぼうも太さがいろいろなので本数は増やしたり減らしたり

 

一緒に炊き込むんじゃなくて

具を煮るので味がしっかり染みてて

そこが子供たちが好きみたいです

 

 

 

そして

たくさん食べたら

運動ですね！

 

みなさん運動やってますか〜！？

継続できてるあなたはエライ！（ブス美調で）

 

 

 

そしてその「ブスの美ボディメイク」の運動

「ナイフみたいにとがってら」のまるさんもやってます！

 

 

記事も紹介してくれました〜！

↓こちらの記事です♪

 

まるさん、

また美味しいもの食べに行きましょうー！

 

仲間が増えると頑張れる！

 

 

 

あっ今週の結果は上がったり下がったりで

体脂肪率は開始からー3のままです

ポテチ控えます（3日連続食べてしまった…）

 

ブス美さんのリンパマッサージもやってます

↓バラの香りも楽しみながら