みなさまコメントありがとうございます！！
酒野つまみさん、iwasan46さん、優美音さん、スマイルさん、ゆうちゃんさん、こなつさん、スミーさん、anatripさん、コスモスさん、kayaさん、ぜひ一緒に頑張りましょー！！
ヒトちゃん⭐︎さん、来月卒業式！とりあえず欲望は置いといて（笑
たなまるさん、トランポリン5分！
ペットボトルで口舌の筋肉を3分！
もうマスク外すの勇気入ります私…
身体変わってきたの感じられたら楽しいですね！
どんな方法でも続ければきっと効果は出てくるものだと思います
私がこの体操いいなって思ったのは
食後すぐって指定されてるところもかな
今までのダイエットの運動って
ブログ書きたいとか仕事やらんととか
いつでもできると思うと
つい後回しにして続かなくなってたので
食後すぐ！これやって！っていうのが1番ビビッときました
たくさんあるけど
↓セレブ姉に聞いた時教えてくれた3つ
mamiさん、mieyさんのわかりやすいですね
セレブ姉も筋肉のどこが鍛えられるかわかるのがいいって
言ってました
ティモさん、わー同じようなセレブ姉ですね！美しくて優しくて努力家で…うちの姉かと思った！
そう嫉妬心全く湧かないです大好きです
そして体重計！
you-koさん、今って記録を携帯に飛ばせるんですね！！
めちゃ欲しい…
↓Bluetoothでスマホと連動
が、買おうと思ったら
旦那が持ってきてくれた…！
↓１３年位使ってる体重計 全然壊れてない有能な子
そしてメジャーも購入（百均）
買った日の腹囲サイズをメジャーにペンで書き込んで指標にします
で、体重計に久々にのったら…
驚愕！！！！
全然痩せてないっ！！
お正月前後は特にもっと太ってたんだ…
ホック止められるようになっても
まだまだでした…
体重以外は
体脂肪率が高く
内臓脂肪は普通
基礎代謝は高め
骨格筋率が低い
という結果
kayaさん、セレブ姉がどのくらい続けてたのか聞いてみました！
セレブ姉「去年の秋くらいかな？3ヶ月は経ったかな？」
「食後の軽い運動はもう自分の中で日課みたいになってるし
健康のためにも当分は続けるつもりだよ〜」ってことでした
最後にセレブ姉から
セレブな食卓が想像できる
運動だけするんじゃなくて
生活全般見直さないとね…
週一くらいで結果を±で書いていくので
みなさま一緒に頑張りましょうー！！
今日も運動できたあなたはえらい！（私も！）
↓セレブ姉のご飯も一味違う
今日久々にインスタを1カ月分更新しました
怒涛の更新ー！
重くてアメブロも開かなかったのよー
1月の記事をインスタに移して画像消したら
やっと記事が書けたー（綱渡り）
はよUSB買うなりなんかしないと…
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