１０月から毎週ピラティスに通ってます！
でもなかなか用事が重なり
今日久々行ってきました。
ピラティスとは一言で言えば
自己整体！！
自分でやる整体ですね。
身体の骨が開いたりゆがんだりしている私は
ぜひがんばらねば。
けっこう自己暗示の部分もあり、
かなり右脳を使います。
今日は新しく
セラバンドというゴムのバンドも使いました。
名前を忘れないよう心の中で熱唱！
コレです↓憶えられました・・・
- セラバンドThera-Band青:強２Ｍ ピラティス・リハビリなどの可動範囲を拡げます！
- ￥2,100
- 健光メディカル
二の腕には相当いいみたい。
先生に聞くと
青のバンドがちょうどいいそう。
みなさんも世良正則を歌いながらどうぞ。
今日は他にも有酸素運動と組み合わせたりして
なかなかハードでした。
最後に寝そべって身体をひとつひとつ
感じ取っていくんですが
半分寝てました。
今なら気持ちよーく寝れそう・・・
げっ、もう三人帰ってくる時間・・・
それでは、またっ
↓あっ、押しといてっ
