怒りの根源、みぃつけた❗️

気温はいきなり暑くなるし、思うようにことが進まないし、イライラしますよね？😅

私も子育て、真っ最中。仕事もわんさか。そりゃ、怒鳴り散らしたいくらいイライラしますけど…

以前、心理学を学んだ時に怒りの根源について調べたことがあるので、ちょっとお話ししますね❣️

怒る時って、ちょっと想像してみてください！

「時間的余裕がない。」

「心理的余裕がない。」

「想像がつかない。」

「思ってもみない。」

「理解できない。」

↑もう、ナイナイづくしな時ではないでしょうか⁉️要するに、自分が満たされていないから、怒りという沸点が低くなり、イライラして人にあたったりします。

こういう時は相手に何か求めるのは超勘違い。自分が満たされないと怒りって治らないんですよ。

イラッとした時、少し立ち止まって、

「ん？私、今、ナイナイ星人に取り憑かれてる？」と一度考えてみてください。

自分に余裕があるとイライラしなくなるようになりますよ❣️そんな事を思った夜でした✨

おやすみなさい⭐️