ごはん
真鰯の煮付け
かぼちゃのポタージュ
冷奴
のらぼう菜の納豆和え
清美オレンジ
ヨーグルト
麦茶
以前より、ごはんの量を気持ち減らして
おうちごはん✨
ダイエットに成功して気を緩め過ぎて
リバウンドしてしまったので
しばらく、摂生生活
そんな意志が弱いママを
管理して下さる監督さん
夕食のチェックに来られました
この鋭い表情は、
栄養バランスを考えて下さってるのか⁉️
はたまた、
獲物として捉えられてるのか・・・
監督さんの右手が上がった時点で
これ以上、監督さんにチェックしていただくと
「ペロリ」をしてしまいそうだったので
ママから、タオルが投げ込まれました
監督さん、チェック終了です
えっ⁉️
ペロリしないと、味付けがわからないじゃない・・・
監督さんには、塩分はあまりよくないので
ペロリは、止めてくださいね
この後、イワシの身の部分を
味見していただいたら
とても喜ばれていました
昨日は、
2kmのウォーキング
2kmのジョギング
徐々に傾斜を上げながらの、
4kmのウォーキング
雨降り後なので、空がきれいで
今朝の富士山も映える✨
