SONOKOセミナー

健康にも美容にも大切な「食」について

滝田先生のお話いただいたのは、デトックス食

栄養素や美容成分を「食」でとりいれるのは、普段から意識しているところ。

今回は、とりいれる（プラス）のお話ではなくて、取り除く方（マイナス）の「食知識」について

今の時代、有害物質は食材までにも。。

ニュースや情報誌でもよく目にしますよね

その有害となるものを、普段の食生活のちょっとしたことから、

日常的に自分で出来る範囲は工夫して「とりのぞく」ことを意識するということ。

難しいことはできないけれど、野菜等の食材をしっかり洗うこともそのひとつ。

バナナは薬品のことを考えて、上下１センチを切り落とすことをしている方もいます。

自分の考える範囲で、無理なく、毎日つづけることが大切と思いました。

自分にも家族にも。お子様にも、愛犬にも。

「食べられる」ということはとてもシアワセで嬉しいこと。

その楽しい食を、より安心に無理なく気を使って、より良い食生活を自身で個人レベルで意識することから、

今後の世界の食生活も良いほうに変わるのではないでしょうか？

セミナーを受けての私の感想です☆

途中で、有機野菜と調味料が登場！

「おいしい～♪」と、のんきに食べていましたが。笑

調味料が２種づつ。

全くの無添加調味料と、そうでないもの。

食べ比べて分かりますか？？

案外、「美味しい」と思うほうに、いろいろなものが入っていたりして。

デトックス食では、食材を洗うという基本的なことと同様に、調味料についても考えてみる。

有機野菜を使っての調理。　

その調味料は本当にカラダにとって安全嬉しいものですか？？

塩や醤油等を、しっかりとした信頼できる本物の調味料に変えてみる。

その必要性も気にかけて、日ごろの「おうちゴハン」に取り入れたいと思いました。

で、まず、選んだのは、こちらのその子つゆ 。

SONOKOさんでは、食に対しても向上な考えと知識をもって食材やメニューを提供しています

本物の調味料で、その食材の本来のうまみも感じられるようになりたいなぁ♪

セミナー後は、懇親会♪

野菜もたっぷり☆

滝田先生とも、いっぱいお話させていただきました☆　ありがとうございました

読モの美しいおねえさま方とも、またまた記念撮影お願いしました

私よりも１０歳以上も上の方も多いのにっ！スタイルも生活も輝いていて☆

お会いするたびに刺激受けまくりです

ありがとうございます♪

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