家で時間があるときは、30分から1時間はストレッチやエクササイズをするし、できないときはキッチンに立ちながら出来ることをしたり、電車に乗っているときに「ながら筋トレ」したり。

去年やるやると言って取り組むことすらできなかった身体のテコ入れを、今年こそやる覚悟なのです。

別に20代の自分と勝負したいわけではないし、自分より若い人と張り合いたいわけでもないのです。

それこそ自分が自分の身体を見て、服を着て、化粧をしても落としても、自分が好きだと思えて気持ちよくなりたい、それだけ。

今日の私が、明日の私をいい方向に向けていく努力をする。

そんな感じ。

もともと体育会系で身体を動かすのは好きなので、動いた後は気持ちいいし、身体も軽い感じ。

そして、やはりほてりは激減しました。

そのことを忘れているくらい。(笑)

身体は小さな努力に応える。

いつも言っていることですが、今、自分自身でも改めて実感しています。

左は1月12日、右は今日。

ウェストライン、ちょっと変わってきました💕💕

こうなると楽しくなります。

色々試しながらやっているので、何が楽で効果的だったかとか、ご紹介もしていけると思います。

まずはこれを書きながらも、お腹をぐっと引っ込めて、両方の太ももをぐっと合わせるエクササイズをやっております。(笑)

これからも時々経過をご報告しますね！

千日発信修行89日目