６月もあと何日か。

 

今年の上半期も終わりです。

 

どうだった？と聞かれると正直「ずっと鈍っていた」としか答えられないような感じ。

 

多分、年末に始まった更年期障害の影響は多々あったと思うのです。

 

私の場合は身体的な症状は１週間でなくなって、それっきり再発したりもしていないのですが、メンタルに関してがとても厄介で。

 

やる気がでない。

 

動きたくない。

 

モチベーションが上がらない。

 

そんな気持ちに陥ると、タールの海に浸かってしまったようで、そこからなかなか抜け出せないのです。

 

ずっと重たい濁った水にたゆたったまま、いつまでたっても動けない。

 

そういうやつが繰り返しやってくる。

 

 

でも、少し前に突然思ったんです。

 

「自分で今の状況がすごく嫌だし苦しいと思っているのに、今は仕方ないって思ってるよね。

 

じゃ、その今はいつ終わるの？

 

いつ変わるの？」

 

はっとしました。

 

 

たしかに更年期かもしれない。

 

だけど、じゃあ更年期が終わるまで、ずっとこうしているつもり？

 

それが明日終わればいいけれど、１年、３年、５年、１０年終わらなかったら、ずっとこのままなの？

 

そこに居続けるのは楽だけれど、変えたいと思うなら、自分がやるしかない。

 

症状が変わらないなら、それを見る自分の見方を変えるとか。

 

何か今までと違うことをしてみるとか。

 

 

と、思ったら、ヒントになる本や出会いや、メッセージなどが次々に現れました。

 

いや、ずっとそういうメッセージはあったけれど、気がつかずに受け取れていなかっただけかもしれません。

 

 

特に涼子さんから勧められたこの本はよかった！

 

 

色々なことが全部つながって腑に落ちました。

 

パートナーがいる、いないにかかわらず、ほんとおすすめです。

 

 

３日前から、ファスティングと瞑想を始めました。

 

どちらも自分をクリアにする感じです。

 

やっと自分の中のよどみが消えて、色んなことから抜け出せそうです。

 

 

ここのところ、小林真央さんの訃報で、たくさんの人たちが命について、生きるということについて書いているのを目にします。

 

「私の今日は、誰かが心から生きたかった明日。」

 

でも私にとっても最後の一日かもしれません。

 

 

抜け出すことから半年かかった私が言うのもなんですが、自分を変えられるのは自分しかいないし、いつなのかを決めるのも自分なのです。

 

人は弱い。

 

つくづくそう思います。

 

でも決めれば、弱い自分を助けてくれるものに気づけるから。

 

だから生きている今日のうちにまずやると決めようと、そう思う６月の深夜です。