昨日は今年最初の定期レッスンでした。

参加してくださったお二人はどちらも基礎６回コースの４回目の方。
３回目までに膝が曲がるとか、大股になりすぎるとか、それぞれの細かい癖を直してきて、いよいよ正しく歩くというところの練習に入りました。


横から歩いているところを見た時に、漢字の「人」という文字になった状態で歩いていたら、後ろの足がうまく使えていない状態です。


皆さんは歩くのは「足を前に出して歩く」、いわゆる前輪駆動だと思っていらっしゃいませんか？


これ、大きな間違いなんです。
正しく歩くためには、絶対後ろの足に仕事をさせないとだめ。
リアドライブにならないといけないんですよ。


後ろの足で自分の体を動かして、前に出ている足に完全に体重を移動させる。
すると横から見た時にはカタカナの「ト」の字のような形になります。


これができるようになると、歩くことで、本来の「健康になる」とか「むくまないきれいな足を作る」とか「代謝を上げて痩せる」という効果が発揮されます。
そして、歩く姿が本当にきれいになります。


昨日のお二人も９０分でかなり美しい形になりました。
あと２回。
１回目の動画と最後の動画、比べてみるのが今から本当に楽しみです。



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