ガードルに頼らないきれいなお尻のラインのつくりかた

お尻のラインをすっきりみせたくて

ガードルを履いている方も

いらっしゃいます。

私は締め付けるのが苦手なので

はいたことがないんです。

以前、ガードルを長年常用されている方の

お身体を触らせていただいたとき、

かすかにですが、

太もものところや

お腹のウエストラインに

お肉の段差を感じました。

ちょうどガードルのゴムのところです。

はじめはなんだろ？と

思いながらさわっていて

もしかしたら...とお聞きしてみたら

ガードルをずっと履いています、

ということでした。

そんなに締め付けている意識はなくても

そこで圧がかかっているんですね。

締め付けは冷えの原因になることもあります。

ガードルもたまにはいいですが、

それだけにたよらずに、

本来もっている筋肉で、

ヒップアップができたらいいですね。

私はできるだけスタイルがよくみえるように

歩くときや立っているときも

お尻やお腹にチカラを入れてます。

そうすることで姿勢も意識するので、

立ち姿も美しくなりますね。

時間がなくても、

これならついでにできる筋トレ。

自分の筋力を信じて、

できるだけ、締め付けないで

プリっとしたお尻を目指しましょう。