体内の水はけをよくしましょう！

蒸し暑いかと思ったら、

急に気温が下がって

寒い日があったりで、

体調を崩されている方も

いらっしゃるかもしれませんね。

日本の夏は

この、じめじめとした

梅雨からスタートします。

鬱陶しい季節です。

私たちの身体にとって、

湿気と暑さは

とても過酷。

梅雨の湿気は、

水を含んで身体を冷やすため、

◉疲れやすくなる

◉身体が重だるくなる

◉むくみが出る

◉おなかの調子が悪くなる

こんな不調が現れやすくなります。

梅雨があけると、

湿気に暑さが加わって

本格的な夏がスタートします。

水分を含んだ冷たい湿気と

燃えるような激しい暑さ。

この相反する

二つの要素をもつのが、

日本の夏の特徴ですね。

また、どこにいっても

エアコンが効いてる室内にいれば、

冷房や除湿機能で、

身体が冷えすぎてしまいます。

この過酷な環境は

私たちの身体に

複雑な影響を与えます。

こんな季節は

水分代謝を促す食材で、

湿気対策！

そして、

熱を冷まし、潤いを補う食材を

とってくださいね。

『食材』

🔷ハトムギ

🔷小豆

🔷大豆

🔷そら豆

🔷冬瓜

🔷とうもろこし

など

それでもすっきりしない方へ。。。

最後は当サロンへお越しください

たまった水分、流します