「こちらに書いてるように」参戦お申込みの仲間をすでにご招待済みです。

 

yu-yuにメッセージを下さった「連盟」の皆さん、ご確認を！

 

※連盟に入る仲間の方、ＦＢメッセージを下さい。「連盟」とは、一つの共通の目的を皆で行動を共にして成すこと。だからこう名付けました。

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　ここでいっちょ、yu-yuの過去の秘密を書こう・・・

 

わたくし23歳の時に企業を辞めました。

世間ではまだバブルを引きずっている時代でありながら、経済界はすでに泡はプチプチとはじけて裏が透けて見えはじめた頃でした。

「平成」がスタートした年です！ということは30年前か。

辞めてすぐに自営業をスタートしました。ほら見かけ上バブルなので新人営業マンの給料とボーナスで、会社を創業できたのです（当時は最低300万円からでした）。

若さと知恵とアグレッシブさで、一度も赤字を出すことなくヤリマシタ！

その事業内容は複雑に絡まっているので説明は省きますが。

とにかく今時の「スピもどき」を聞いて嗤うほどに、1990年代につづくニューエイジが底辺を支えるカルチャーが拡がりはじめ、それを味方につけた事業展開をしていました。（法務局で登記するときに「ストレス解消のための器具開発と販売」と書いたのですが、ストレスとかリラクセーションという単語を使って登記した初期の人間です。法務局に毎日通って説明しましたから）

 

ストレスケアに関する様々な商材とともに、メディテーションとダイエット指導も行っていました。

あれから30年経って今思うに、未だに世間では「メディテーションこそストレス緩和であり、認知症予防である」と言ってる！昔と何ら変わらん！
今ごろ今さら（と、私は思う）「マインドフルネスの有効性」を医学界が訴えちゃってます。ずっと言ってるんだよね、同じこと。

話は長くなりますが、私の30年の事業歴を通じて、常に「リラクセーション」と「暮らしに豊かな時間の創生」がテーマです。

主婦になってからはそのための手段が「掃除スキルアップ」「エコ洗剤によるストレス緩和」に過ぎないのですわ。

 

さて、当時お店でしょっちゅうメディテーションの夕べを行ってました。

気の合った会員さんたちと、「断食メディテーション」1泊をしたり。

より深く瞑想するには「空腹」が効率的な環境を整えてくれるんです。（これ絶対）

 

理屈については、現代医学が様々なエビデンスを述べはじめているので、今後お伝えすることにしますが・・・

 

結局、大昔から哲学者や宗教者がやってきた心身を整える方法には、

キラーストレスに対処できる肝が間違いなく入っていたということです。

 

 

 

さて、2月中旬に第一回の「お掃除ファスティングを」を実践します。

過去28年前に色々とファスティングをやってきましたが・・・その後、各所に断食道場など拡がりましたよね。

どれが正しいってのはありません。各宗派・各信者・各病院・各ヨガ所によっていうこと違います！

 

出産の事を「100人いれば１００パターン出産がある」と言われますが、

断食当日の体調は各人違うでしょう。

我らのグループは対面して行うのではなくて、ＦＢで全国の仲間と行うのです。

目で見て確認できないので、体調の悪い人や痩せたいだけの方はご遠慮下さい。

保証ができません。

 

ただ最低でも言えるのは

・「環境や、自分の身体や、心に対峙」できる1日を過ごしましょう。

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さて、大人になるほど（加齢するほど）　お腹がグ～という体験が減るようですね。中高生の頃はこの音と毎日親しんでおりましたが、

中高年は「減る前に食べる」ことが多いらしい・・・・

 

会社員は仕方ないかもしれませんが、それにしても

「昼だから絶対ランチセット」である必要はないのでは？？

その時のその人の体調によって違うでしょう。

 

これ、私は子供時代から少食ゆえ悩まされてきました。給食も完食ムリでした。

「みんな違ってみんないい」と有名な詩人も言ってるではないですか。

 

なのに、どうしてランチタイムに同じ量を摂取？！

 

体調によって、日によって、違うと思う腹具合。

 

ということで、本日お試し半日断食をやってみています。

 

できれば、2月中旬に本番を実践する前から

「半日断食」の日々を推奨したいと思うのです。

 

会社員さんや、食事会がある～という方も「言い逃れ」できないように。

半日断食ならだれでもいつでもできるからです。

 

①前日最後の食事から16～18時間空ける。1日の食事時間を8時間以内に収める。（詳細は後日説明）

 

②朝から夜まで基本的に絶食。飲み物、野菜ジュース、酵素飲料、青汁、SOD様食品は適宜。だから痩せたりしません。（詳細後日）

 

いずれも、「グ～音の時間」に心身のキレイ活動をします。掃除・片付け・メディテーション・勉強・・・

 

■本日のパターンは②にします。

 

 

 

 

３、11時休憩（ってかブログ書いてる）SOD様食品

 

 

 

山でアースされながら、磁場と共鳴する珈琲タイムもメディテーションなんですよね・・・