ここ半年くらい
周りに
「筋トレいいよ！」
と言いまくってます。
そのせいか
周りでも
筋トレをする人が
増えてきました。
その中で
「肌がキレイになった」
「よく眠れるようになった」
「肩こりが解消した」
「悩むことが少なくなった」
という声を聞きます。
もちろん
人それぞれ実感は
違いますが、
やっぱり筋トレは
生活を豊かにしてくれますね。
現代の生活は
どうしても運動不足になりがちで
食事もたくさん食べがちです。
特にやりたいことや
趣味がない方は
とりあえず筋トレや
ウォーキングを
やってみたらいいと思います。
筋トレも
YouTubeで無料で
できますしね。
（私のおすすめはなかやまきんに君！）
特にやりたいことないんだよな〜
という方は
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