今朝、NHK番組を何気に見ていると
まさに、、わたしのことやん、、と
思う特集してました。
春先からなんか身体がダル重く
イベントの参加を見送った理由の一つでもあるんですが、 
なんか、、とにかく身体がだるくてやる気もなく
とにかくしんどい。
まぁ、年齢的なものか？
そう、更年期やね と。
とらえていたのです が、
あまりに、、しんどいので 
病院で血液検査をしてもらいました。
これもあれもと症状を説明しながら
色々と気になる病気の項目を検査項目に入れてもらい
で、結果
特にもしかしたらこれかも？と
気になっていたものは
陰性でした。
医師からも " 良かった、違いましたねー " と
ほっと安心するも、
" タンパク質を含む栄養状態表す項目の数値が
低いです。 "
"卵、肉、魚を持っともっと沢山食べてください、、 "
そう、今朝の特集でも
"新型栄養失調 "ということをやってたんだけど
" 食べすぎ "じゃないの？
なんと栄養が足りない？
タンパク質が少ない えっ？というのが正直なところ。
たくさん食べていると思っていたのに…
紹介されていた食事例はというと
朝食 お惣菜のパンや菓子パンやヨーグルト
昼食 パスタとサラダ
おやつ ケーキや甘いもの (糖質)
夜 肉や魚などの料理…普通の晩御飯
まさにこんな感じ。
私もこのままあてはまる。
お昼がない時もあるし、
朝は甘いパンだけとコーヒーとか
🍞
炭水化物が多い。そだね 
女性は鉄分不足も多い
食後のコーヒーがダメだったり
食事中は緑地よりほうじ茶が良かったり
知らないことばかりでした。
私は血液検査では亜鉛が特に少ない、、と
亜鉛って？ なに？
身体のだるさが 何からきているかは
しばらく様子見ましょうとなり
更年期かもしれないし
別のとこに何かがあるかもしれない と
ただテレビではやはり
例のような食事ではダメだと。
若い人は不妊にもつながる、、
また 私ぐらいになると栄養の吸収も落ちてくるので
気をつけないといけないと
うーん 、、
私のだるさは、、栄養バランスからきているのか
どうかはわからないけど、
このままパンやらパスタを
食べ続けたら 身体が糖質化してしまう、
もうなってる？
やはり倦怠感やだるさを感じやすいと
朝の甘い菓子パン…おいしいのよー
だめなんかぁ
改善していかないとな
みなさんはいかがでしょうか？
さてさて 久しぶりにレザーフラワー
こちらの
レザーが再入荷いたしました。
denimタイプのレザーフラワーです。
これはホントかわいい❤️
必要な方はご連絡くださいね 
暑いですね
水分補給しましょうね 
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