ご訪問
どうもありがとうございます。
またまた
ゆるゆるダイエットの話です。
興味のない方、ごめんなさい。
前回の記事も
読んでいただいて
ありがとうございます。
その続編です。
とうとう、
目標を達成しました！
最初の目標の
マイナス3キロの57キロを
下回り、
56.9キロになりました。
あすけんのお姉さんからも
お祝いのことばが！
食事を我慢することもなかったし、
おやつも食べていました。
食事内容や
カロリーや消費カロリーなどを
意識しただけで、
2ヶ月でマイナス3キロ
減らすことができました。
自分に合うアプリに
出会えて、
本当によかったです。
↓こんな感じで
アドバイスがもらえます。
ちなみに有料会員に
なっています。
で、
グラフもあります。
お昼にカレーを
食べてしまったので
飽和脂肪酸と塩分が多くなって
しまいました。
グラフを見ると、
自分に足りないものもわかるので、
次の日は気をつけようと
思えます。
今までなんとなく
食べていましたが、
食べたものを入力をするだけで
こうしてはっきり目で見て
確認できるのが
私には合っていたみたいです。
いろいろと面倒くさがりなのに、
これは全然面倒でもなく、
毎日入力してグラフを見るのが
楽しみになっていました。
それが自分でも
かなり意外なことでした。
次の目標の
56キロを達成したとしても
健康維持のために
続けていこうと
思っています。
いまさらながら
気がつきましたが、
ダイエットは
ただその時だけやせても
仕方ないんですよね。
自分にとっての
ちょうどいい体重を
維持し続けて、
健康でいないと
意味がないんだな、と
やっと理解しました。
以前は、
健康診断の前だけ
お菓子をやめて
終わったらまたいつも通りに
食べていたけど（笑）
今思えば、
全然見当違いのことを
していたんだなぁと
思います。
普段から
我慢することなく
考えて食べたり
運動していれば
よかっただけのことだなって。
なんて考えていたら、
お片付けも同じだな、と
思ったんです。
普段から
モノの整理をしていれば
人が来るからと言って
慌てることもないですね。
普段からの行いが
なんでも大切なんだな、と。
モノもダイエットと同じで
家を身体に例えると、
何も考えていないと
どんどん家（身体）に
モノ（食べ物）が取り込まれて
どんどんモノ（体重）が
増えていきます。
増えてしまったら、
減らすしかない。
何もしなければ
取り返しのつかないことに
なっていきます。
増えた原因を考えて、
減らす方法を考えて
実行するしかないのですね。
自分のゆるゆるダイエットを
したことで
お片付けに置き換えることが、
実感として理解できました。
最近、お片付けの記事を
あまり書いていませんでしたが、
これからはチョコチョコ
書いていこうと思います。
まぁいろいろあって
このブログのジャンルも
片付け関係から
北海道の暮らしに
変更したのですが、
やっぱり私は
片付けが好きなんだな、と
思いだしたんです。
その心境の変化の
きっかけについては
また書きますね。
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どうもありがとうございました。