「私なんか…」なこじらせ人生が
心理学とスピリチュアルで
「自分を生きる」を取り戻した！
絡まった糸をほどくように
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絡まった糸をほどくように
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頭の中が
ぐるぐるして
止まらない
そんな人や
スピ感覚を高めたいけど
思考に意識がいきがち
そんな人は
考えないようにしよう
思考を止めよう
ってすると
難しいです(^_^;)
あっちに行かないように…
ってすると
あっちに行くもの
意識が向いている方に
人は向かっていくので
なので
考えないように
思考を止めよう
ってするんじゃなくて
感じよう
ってするといいです
気持ち
はもちろん
体感覚
いろんなものを
感じる
んです
人は
考える
と
感じる
を
同時にはできません
要は
感じてるとき
思考は勝手に止まってます
って言うと
私はなにを感じているだろう
って
考え出したりします(*´艸`*)
気持ちを感じる前に
体感覚から
感じてみるといいです
今すぐ
どこででもできます
今
指先に触れてるもの
硬い？柔らかい？
冷たい？あったかい？
座ってるおしりにあたる感覚
床に触れてるのは？
どの部分？
肌に触れる洋服の感じ
柔らかい？
あれ？
実はちくちくするとこある？
背筋を感じてみる
足の裏を感じてみる
カラダのあちこちを感じてみる
どこか痛いなら
なんでかな、とかいいから
痛いなぁ
って感じてみる
そんで
気持ちよくしてみる
なでると気持ちいい？
軽く押すと気持ちいい？
耳に入ってくる音
今
どんな音がする？
雨の音？
機械の音？
生き物の音？
そうしてると
考えてないの
そうやって
感じる感覚を取り戻して
自分の
快
不快を
気持ちを
感じてみればいい
毎日1分
やってると違ってくるよ
お風呂でやる
寝る前にやる
って決めてみてもいいしね
私に似たわすれんぼさんは
週に一回でもいいし
思いついたときでもいい
感じる練習
それだけで
心も豊かになってくしね(*^^*)
やってみてね♡
そして
感じたものに
ジャッジはしない
なにを感じてもいい
どう感じてもいい
正解も不正解も
ないんだから
2022年7月のちょっと覚えておきたい日
3日（日） 一粒万倍日・巳の日
4日（月） 一粒万倍日
7日（木） 一粒万倍日
10日（日） 甲子の日
12日（火） 寅の日
14日（木） 満月（3：38）
15日（金） 己巳の日
16日（土） 一粒万倍日
19日（火） 一粒万倍日
24日（日） 寅の日
27日（水） 巳の日
28日（木） 一粒万倍日
29日（金） 新月（2：55）
31日（日） 一粒万倍日
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